北京康宝莱推荐健康正确的减肥方法大全

发布时间:2016-10-21 09:49:55 阅读(474)

  减肥方法第一种:吃蔬果减肥

  有很多的蔬果对于减肥都有着特殊的功效,北京康宝莱建议经常吃苹果、紫菜、香蕉、木瓜、西瓜、西柚、菠菜、西芹等蔬果,都能起到减肥的效果。也可以搭配减肥茶喝喝,效果更好哦!

 

 

  减肥方法第二种:经期减肥食谱

  经期是减肥最佳的时机,在经期时,可以试着自制“当归生姜红枣茶”,这道减肥食谱,不仅美味,还能暖肚又减肥,瘦就要瘦的健康。

  推荐食谱:蕃茄豆腐汤

  材料:大蕃茄2颗,豆腐2块、青蒜2颗。

  料理方法:将青蒜洗净,去除根部,取青蒜白色及部分绿色部位切段,加入大蕃茄、豆腐熬煮。

 

  减肥方法第三种:蜂蜜减肥方法

  蜂蜜是一种天然的营养品,它可以燃烧人体的能量,让你快速减肥,北京康宝莱建议可以每天早餐前20分钟空腹喝蜂蜜水,或者中餐和晚餐后立刻喝。

  红枣蜜茶

  材料:红枣、陈皮、蜂蜜、清水适量。

  制作方法:将红枣清洗干净后去掉核,陈皮清洗干净后切成细丝,烧开一锅水,将准备好的红枣和陈皮下入锅中,用大火煮开,之后转为小火,当红枣变软后将红枣压成泥,之后晾干水分后存放在容器中,最后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。

 

  减肥方法第四种:早餐吃煮鸡蛋减肥法

  早餐吃一个煮鸡蛋,一定要是煮的,还有蛋白蛋黄都要吃,这样可以带动小肠蠕动,达到减除腹部脂肪的效果。

  推荐搭配:

  葡萄+胡萝卜+梨+牛油果+酸奶+芝士面包

  塑身指数:★★★★

  酸奶中的成分可以促进身体新陈代谢,让脂肪消耗的更快。

 

  减肥方法第五种:饭后离椅法

  很多朋友吃完午饭之后,立即又坐在椅子上了,这样会让肉肉聚集在下半身,因此,北京康宝莱建议饭后尽量不要坐凳子这么快,这样也有助于减肥。

  饭后靠墙站立半小时

  把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面,建议站5分钟,然后慢慢可以延长至半小时,大约2个月左右就会看到明显效果。

 

  另外北京康宝莱蛋白混合饮料也是控制体重的不错搭配,康宝莱奶昔是一款以大豆蛋白、谷类纤维、果胶、果糖为主要原料,辅以多种维生素及矿物质,可补充蛋白质,具有控制体重和营养保健作用。代餐的选择广泛,国际上认可的以大豆蛋白为主的代餐是一个比较理想的选择。大豆本身就是一种健康食品,蛋白含量很高,膳食纤维很多,还含有抗氧化、保护心血管的物质。

  快速减肥的方法实在太多了,以上是五种快速减肥的方法,简单有效,你也试试~


欢迎转载分享本文链接:https://www.ilife.cn/zhuanti/herbalife/244683.html
图片来源网络,如有侵权请联系删除!
商城热销产品