瘦腰方法小知识 美国康宝莱让你有效瘦腰不反弹

　　1、挺胸收腹坐姿

　　坐着的时候要保持收腹的样子，挺直腰背，保持一个良好的姿势，可以帮助瘦掉身上的肉肉哦。

　　2、靠墙站立

　　平时吃完饭不要急着坐下来，可以站一会，靠着墙而站，保持这样的姿势，对于瘦腰很有好处，美国康宝莱建议每天坚持站15分钟就可以收到不错的效果。

　　3、多喝水

　　吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

　　4、多吃纤维食物

　　多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的强烈欲望，此外，多吃富含膳食纤维的食物能有效治疗便秘，要知道便秘可是小腹鼓胀的元凶之一。另外康宝莱细喜锭/减寸瘦腰片也是一个不错的搭配，美国康宝莱细喜锭/减寸瘦腰片的成分独特, 配合每天饮用足够的水, 具有三重特别功效。有助于身体重拾天然的水份平衡, 其基本成分有助消除体内的废物。当人们进行减重计划时，体内的维生素c、钾和铁质的储备会因此而下降，这时消脂片便能发挥其效果。每天食用康宝莱细喜锭三次，有助身体得到自然平衡。这独特的产品不但帮助身体保持自然平衡，也能使体内的微养份保持平衡，补充被冲走了的所需养份。水溶性的维生素c不能长期储存体内，所以我们需要不断补充这些容易流失的营养素。

　　5、洗澡按摩

　　洗澡时，放入几滴葡萄柚精油揉肚子和肉肉多的部位，按摩10分钟以上，可以促进腹部血液循环，燃烧腹部的脂肪。

　　美国康宝莱推荐的这几个瘦腰不反弹的小知识，很适合懒MM，不用额外花费时间就可以轻松实现瘦腰，快来试试吧!