厦门康宝莱推荐快速瘦腿运动打造修长迷人美腿

　　1.骑自行车可以快速瘦腿

　　骑自行车能够消耗大量的卡路里，起到燃烧脂肪的作用。厦门康宝莱指出，每天骑自行车1个小时，能够锻炼腿部的肌肉，让双腿通过骑自行车而消耗掉大量的脂肪。骑自行车能够塑造双腿曲线!

　　2.快速瘦腿可以跑步

　　跑步是一项很普遍的运动，很多减肥的朋友们都喜欢跑步。因为跑步能够消耗掉身上大量的脂肪，厦门康宝莱指出，跑步也是能够起到瘦腿的效果哦!因为双腿进行快速的行走，能够甩掉腿部大量的脂肪，每天跑步45分钟瘦腿效果最佳!

　　3.快速瘦腿可以做空中蹬自行车

　　如果不想到户外骑自行车进行瘦腿，那么，在家里也是可以做瘦腿运动!平躺在床上，然后举起双腿，做空中蹬自行车的动作!厦门康宝莱指出，每天坚持15分钟，可是能够快速“蹬”掉腿部的赘肉!

　　4.游泳可以快速瘦腿

　　游泳是一项全身性的运动，想要瘦腿的MM可以每天游泳1个小时。通过水的阻力，和游泳时双腿的划动，能够甩掉腿部大量的脂肪，每周抽时间进行4个小时的游泳，可以帮助你甩掉“大象腿”!

　　5.弓步下蹲可以快速瘦腿

　　手部拿着哑铃，然后双手吹在身体的两侧，右腿向前跨出一步，要呈90°角。然后屈起膝盖，知道右腿的膝盖碰触到地面上位置，臀部向下蹲，接着，慢慢还原身体，这样重复做20分钟左右，能够快速甩掉双腿的脂肪，塑造美腿!

　　另外康宝莱蛋白混合饮料也是减肥减重的一大法宝，康宝莱减肥效果好吗?厦门康宝莱奶昔提供缓释和快释的碳水化合物，有助于调节高血糖和低血糖指数，维持能量平衡;低热量、低脂肪、低钠、高营养、不含胆固醇、有饱腹感;燃烧脂肪，保持体型，补充营养;替代早餐和晚餐，达到减重目的。特别适合办公室白领、平时没有运动习惯、基础代谢率低的人士以及有减肥史的人士。

　　想要修长的美腿就要勤快做运动瘦腿咯!可不要偷懒哦!