大连康宝莱方法1.提高新陈代谢能力，多喝水、适度运动。
大连康宝莱方法2.让自己体温高一些，例如运动、泡温泉、手浴脚浴等。
大连康宝莱方法3.民以食为天，吃香喝辣是人生的一大享受。但是在饮食过程中，只要稍不留心或随意放纵自己一下，马上就看见肉肉出来。所以在日常饮食过程中要养成良好的习惯，避免暴饮暴食。同时可以改变摄入食物的顺序，以米饭等五谷类为主食，先吃菜再吃肉。
大连康宝莱方法4.养成细嚼慢咽的习惯。
①餐前喝蔬菜汤：餐前食用250毫升的少油蔬菜汤，可使食物膨胀，增加胃容量，有饱腹感，可避免摄入过量的热能。
②先吃蔬菜、蘑菇、豆腐等热能密度低的食物，后吃动物性食物和主食，以求热能摄入不超量。③餐前吃水果。水果体积大，有饱腹感，可以减少正餐的食量。
另外康宝莱蛋白混合饮料也是减肥减重的一大法宝，康宝莱减肥效果好吗?大连康宝莱奶昔提供缓释和快释的碳水化合物，有助于调节高血糖和低血糖指数，维持能量平衡;低热量、低脂肪、低钠、高营养、不含胆固醇、有饱腹感;燃烧脂肪，保持体型，补充营养;替代早餐和晚餐，达到减重目的。特别适合办公室白领、平时没有运动习惯、基础代谢率低的人士以及有减肥史的人士。
