厦门康宝莱强烈推荐产后减肥6大方法

发布时间:2016-11-22 09:37:04 阅读(507)

  1、吃饭速度控制

  厦门康宝莱建议吃饭的速度不能太快,吃东西的时候应细嚼慢咽,控制饮食量,达七八成饱就行了,这样吃不容易发生肥胖。

 

 

  2、少油腻少甜食

  不吃油腻,少吃甜食,多吃蔬菜和水果。厦门康宝莱指出油腻的食物、甜食都是高热量、高脂、高糖食物,多食或过食,都容易导致肥胖。

 

  3、吃饱忌马上睡

  不管晚上多累,在晚饭后也应该做些运动再去睡觉。如果吃完就直接睡,身体就会把过多的热量转化为脂肪储存於体内,从而发生肥胖。另外康宝莱细胞活化素也是减肥瘦身的好帮手,康宝莱细胞活化素有细胞发动机之称,对代谢率低的减肥者极为重要,它能增强体内营养的吸收和利用功效,提高细胞活力,可增加细胞里生产能量的线粒体活力,是你提升减肥速度重要元素。特别适合办公室白领、平时没有运动习惯、基础代谢率低者、有减肥史、需要减重人士,另外对于消化吸收差、饮食及生活无规律的人群也有很好的增强营养、帮助吸收的作用。

 

  4、可大量吃水果

  根据厦门康宝莱研究表明,食物中的卡路里含量多少直接影响人们每顿饭和每天能量的摄取量。而蔬菜水果中含有的热量明显比肉类米饭少的多。

 

  5、不能暴饮暴食

  平时的饮食要有规律,不能暴饮暴食,要按时吃饭;尤其要吃早餐,中午和晚上不要吃太饱,尤其是晚上一定不能吃太多,七八分饱就可以了。

 

  6、平时少吃零食

  经常吃零食是一种不好的饮食习惯,摄入过多的高糖、高脂食物,造成营养过剩而转化成脂肪导致肥胖。厦门康宝莱建议可以用水果、高纤维食品植提纤天然食品替代,逐渐克服吃零食的习惯。

 

  


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