美国康宝莱热推哥本哈根减肥食谱 绝对高效的瘦身体验

　　采用哥本哈根减肥食谱 必须严于律己

　　美国康宝莱指出哥本哈根减肥食谱，是一个网上流传的13天减肥食谱，吃这份食谱减肥，中午尽享200g低脂火腿和200g酸奶，晚上还能吃到200g牛排和生菜沙拉，据称天天这样“大鱼大肉”13天下来能减肥10斤，因此受到了不少人的追捧。

　　前提是必须严格按照指示完成餐单，而且在两年内不可再次执行该食谱。如果有必要的话，你可在两年后继续执行。执行餐单期间，如果你食用食谱外的食物，请立即停止该食谱。因为将不再按照预计效果改善你的新陈代谢。你必须在6个月后重新执行该食谱，不能提前。如果你在前六天就未按食谱进食，可在3个月后重新进行。

　　这不是一般的食谱，它能帮助你燃烧更多的热量，并在结束食谱后仍然有效。但是很多人质疑这份食谱的安全性，认为其对人体的伤害较大。其实，随着科技的发展，像哥本哈根减肥食谱一样快速的减脂方式比比皆是，想要高效减肥，另外还需要搭配康宝莱全能减重配方，它能消除脂肪，提高基础代谢和脂肪分解;控制食欲;增加饱腹感，有助于降低食欲;增加抗氧化功能，刺激消化系统提高活动力。配合康宝莱奶昔使用效果更佳。

　　哥本哈根减肥食谱三餐详细攻略

　　哥本哈根减肥食谱第1天

　　早餐：黑咖啡1杯+方糖1块。午餐：煮鸡蛋2个+西红柿1个+水煮菠菜(不限量)。晚餐：牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)。

　　哥本哈根减肥食谱第2天

　　早餐：黑咖啡1杯+方糖1块。午餐：低脂火腿200g+天然酸奶200g。晚餐：牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)。

　　哥本哈根减肥食谱第3天

　　早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片。午餐：煮鸡蛋2个+火腿1片+生菜沙拉1份。晚餐：水煮芹菜+西红柿1个+新鲜水果1个。

　　哥本哈根减肥食谱第4天

　　早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片。午餐：橙汁200ml+天然酸奶200g。晚餐：煮鸡蛋1个+一大根胡萝卜切碎生吃+白干酪200g。

　　哥本哈根减肥食谱第5天

　　早餐：一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁生吃。午餐：熟鳕鱼200g(撒上柠檬水和1勺黄油)。晚餐：牛排200g+新鲜生菜沙拉1份+西芹块。

　　哥本哈根减肥食谱第6天

　　早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片。午餐：煮鸡蛋2个+一大根胡萝卜切碎。晚餐：鸡蛋半个+生菜沙拉1份(拌橄榄油，撒上柠檬汁)。

　　哥本哈根减肥食谱第7天

　　早餐：一杯茶(不加糖)。午餐：不吃，大量喝水。晚餐：羊肉200g+苹果1个。

　　哥本哈根减肥食谱第8天

　　早餐：黑咖啡1杯+方糖1块。午餐：煮鸡蛋2个+西红柿1个+水煮菠菜1份。晚餐：牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)。

　　哥本哈根减肥食谱第9天

　　早餐：黑咖啡1杯+方糖1块。午餐：低脂火腿200g+天然酸奶200g。晚餐：牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)。

　　哥本哈根减肥食谱第10天

　　早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片。午餐：煮鸡蛋2个+低脂火腿200g+生菜沙拉加柠檬。晚餐：水煮芹菜+西红柿1个+新鲜水果1个。

　　哥本哈根减肥食谱第11天

　　早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片。午餐：橙汁200ml+天然酸奶200g。晚餐：煮鸡蛋1个+一大根胡萝卜切碎生吃+白干酪200g。

　　哥本哈根减肥食谱第12天

　　早餐：一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁。午餐：熟鳕鱼200g(撒上柠檬水和1勺黄油)。晚餐：牛排200g+新鲜生菜沙拉1份+西芹块。

　　哥本哈根减肥食谱第13天

　　早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片。午餐：煮鸡蛋2个+一大根胡萝卜切碎加柠檬汁。晚餐：鸡肉250g+生菜沙拉拌橄榄油和柠檬汁。

　　看完上文，大家都知道哥本哈根减肥食谱的饮食安排是怎样的了吧。虽然哥本哈根减肥食谱时间短又有效，但是要求十分严格，而且执行起来难度非常大。所以，美国康宝莱小编建议大家，采用哥本哈根减肥食谱减肥一定要慎重，并且注意要在没有出行和聚餐计划期间进行，以免影响减肥效果。