康宝莱推荐苹果三日减肥法 超快甩脂无反弹

　　减肥的奥秘

　　减肥不是什么太困难的事情，有志者事竟成，有减肥意图并且付诸行动的人往往都会获得成功。不过要是因为自己有过多年减肥反弹史或者自身是顽固性体质，常规的减肥方法并不能获得很好的效果，可以挑选康宝莱细胞活化素来提高自己的减脂速度和效果，细胞活化素有细胞发动机之称，对代谢率低的减肥者极为重要，它能增强体内营养的吸收和利用功效，提高细胞活力，可增加细胞里生产能量的线粒体活力，是你提升减肥速度重要元素。

　　热门苹果三日减肥法

　　所谓苹果三日减肥法指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法。你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。因为苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。同时康宝莱证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。

　　苹果三日减肥法中食用的苹果必须要首选没有受过农药污染的，不方便的话，普通的苹果即可。但要注意生吃前要洗净、削皮。尽可能食用新鲜的苹果。一些人身体不适吃生食，可以做成果酱、果汁(切记不可添加其它成分)。市售的果汁往往含有添加剂，采用苹果三日减肥法的MM最好不要饮用。另外，在实施苹果三日减肥法期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

苹果三日减肥法 营养搭配瘦得快

　　1、苹果牛奶窝鸡蛋

　　原料：

　　苹果、牛奶、鸡蛋。

　　做法：

　　1、苹果切块，然后放水煮熟;

　　2、加入牛奶和鸡蛋，鸡蛋是窝熟的。

　　减肥原理：

　　牛奶所含的钙质是加快脂肪燃烧的重要营养物质，而苹果也是能饱腹不发胖的超级食物。所以，这款苹果牛奶窝鸡蛋减肥食谱也是苹果三日减肥法中具有非常强瘦身功效的食谱之一。

　　2、苹果什锦饭

　　原料：

　　白米饭1碗，富士苹果1个，火腿3片，番茄1个，青豆、玉米粒少许，芹菜1根，植物油、盐、味精适量。

　　做法：

　　1、苹果洗净、切丁，用盐水泡过、捞起，沥干水备用;

　　2、番茄洗净、切小块;火腿切小块，芹菜去叶、洗净、切小丁，备用;

　　3、起热锅，放1小匙油，将芹菜丁炒香，加入苹果丁、番茄、火腿、芹菜及青豆仁、玉米粒、调味料翻炒后，再放进熟米饭，以大火迅速炒匀，即可起锅食用。

　　减肥原理：

　　苹果炒饭是不多见，但此道苹果素食炒饭，光鲜、美味，又富含多种果蔬纤维，既营养又瘦身，是苹果三日减肥法中备受欢迎的食谱之一。

　　3、苹果玉米汤

　　原料：

　　苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。

　　做法：

　　1、鸡腿去掉皮下脂肪，飞水(就是把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出);

　　2、苹果跟玉米切成块，把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入瓦煲;

　　3、大火煮到滚，再转小火煲40分钟，喝的时候调味即可。

　　减肥原理：

　　苹果是最理想的减肥水果之一，它不仅热量非常低，所含的果酸也能加快燃脂。另外，玉米也是粗粮中非常健康的瘦身食品，是增加饱腹感的健康减肥佳品。

　　通过康宝莱小编的介绍，大家对苹果三日减肥法都了解清楚了吗?上文小编不仅为大家详细介绍了苹果三日减肥法的具体实施办法，还为大家介绍了几款营养美味又瘦身的食谱，帮助大家改善口味，更好的瘦身。还在为减肥烦恼的朋友，不妨尝试一下上文小编介绍的苹果三日减肥法，相信只要大家能长期坚持下去，再配合着适量的运动，一定可以拥有苗条身材的。