康宝莱瘦身专家推荐西兰花减肥法

　　西兰花的3大好处，减肥瘦身就靠它

　　1.很快就有饱足感

　　西兰花含水量高，但热量却很低，1个西兰花热量只有23~32卡，能很快给予饱足感，减少你吃进过多会造成肥胖危险食物的机会，且吃多了也不会发胖喔!

　　2.有助于解除水肿

　　想击退造成肥胖原因之一的水肿，就要摄取维他命C、E、铁、钼等营养素。这些营养素西兰花都有，所以多吃西兰花就能帮助你解除水肿症状，让你成功瘦身!

　　3.改善便秘状态

　　西兰花含高食物纤维，能促进肠胃蠕动，有助于清除宿便，让体内废物顺利排出，改善便秘症状，使你的肚肚不再因满腹便便而肥大!

　　西兰花这样吃才减肥

　　1.正餐前吃半颗至1颗西兰花

　　将1/2~1颗西兰花洗净切开，放入滚水烫熟，可加少许盐调味，在正餐前食用。因为吃西兰花须不断咀嚼，很快会给予脑部刺激，产生饱足感，让你正餐的食量减少，轻松达到减肥的目的哦!

　　2.与肉类、蛋一起吃

　　因维他命C能提高身体吸收铁质的作用，所以西兰花搭配蛋、肉类等高铁含量的食物一起吃，消除水肿功效加倍!另外，用植物油炒西兰花也是不错的选择，因为人体会更容易吸收炒西兰花中的维他命A、E等营养物质。

　　由此可见，经常吃西兰花不仅有助于我们的身体健康，还是减肥的好帮手呢!利用西兰花帮你赶走身上的肉肉，找回窈窕的身材，是个很不错的选择哦。但是，康宝莱瘦身专家也要提醒减肥的朋友，不要因为减肥而导致身体营养失衡，每天要合理的饮食，搭配适量的运动，这样才有健康的身材!

    另外康宝莱瘦身专家推荐康宝莱官网的细喜锭，它是减肥瘦身的好帮手，搭配此款产品对解决产后妇女的腹部赘肉也有非常出色的效果。它主要减手臂、腰腹部、大腿内侧等等难以分解的脂肪,并防止减重时皮肤起皱纹展现青春活力!康宝莱瘦身专家建议最好是搭配蛋白混合饮料一起使用才有减肥效果。特别适合办公室白领、平时没有运动习惯、基础代谢率低的人士以及有减肥史的人士。