康宝莱分享夏日减肥饮食攻略

多吃黄瓜和苹果

　　助肾排毒：肾脏是排毒的重要器官，它负责生成尿液、排泄代谢产物。机体在新陈代谢过程中产生多种废物，绝大部分废物通过肾小球学滤过、肾小管的分泌，随尿液排除体外。黄瓜、苹果等蔬果有助于肾脏排毒。可以多吃黄瓜和苹果。它们的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排除泌尿系统的毒素。

木瓜

　　木瓜所含有的果胶是属于一种非常强大的洗肠剂，可以帮助我们排毒体内所存在的一些废物跟毒素，起到减肥的效果。并且吃木瓜也可以丰胸。所以对于女性来讲，夏季吃木瓜减肥是有多重好处的。

适当多喝水

　　适当多喝水可助排毒：多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。一天中有三个时间一定要喝水。早晨起床时喝水，既可以补水又促进毒素的排出。下午3：00左右，这个时间按中医认为是膀胱经最活跃的时间，所以要多喝水。晚上9：00，这时是人体免疫系统活跃的时间，此时人体会恢复免疫系统、再造细胞等，所以及时补充水分也很有必要。

多吃些胡萝卜和葡萄

　　助肝排毒：排毒离不开肝脏。我们的肝脏就像是个大型的“垃圾处理器”，夜以继日的为我们的身体“解毒”。但肝脏也很容易受到各种病毒的侵扰，所以为它排毒刻不容缓。那么我们可以多吃些胡萝卜和葡萄。很多人只知道它含有胡萝卜素，其实它还是有效的解毒食物，含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效的降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。葡萄所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效的调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。

康宝莱推荐营养代餐：康宝莱(Herbalife)蛋白混合饮料

所含成分：

    含有大豆蛋白、果糖、谷类纤维、氯化钾、酪蛋白酸钙、抗坏血酸、果胶、姜、还原铁，核黄素、大豆卵磷脂、维生素A、维生素C、维生素E、烟酸等19维生素和矿物质组成。

主要功效：

　　1、提供缓释和快释的碳水化合物，有助于调节高血糖和低血糖指数，维持能量平衡；

　　2、提供优质食用纤维，清洁小肠绒毛，排除体内废料，但又不腹泻；

　　3、含有酪蛋白酸钙，使你减肥的同时皮肤不显松驰又适用于对乳糖不耐受症患者；

　　4、低热量、低脂肪、低钠、高营养、不含胆固醇、有饱腹感；

　　5、燃烧脂肪，保持体型，补充营养；

　　6、替代早餐和晚餐，达到减重目的。

使用方法：

　　1、保持体型、补充均衡营养：将25克燃脂美1号配方与240毫升饮料（可选豆奶、脱脂奶、果汁或脱脂奶粉加水）混合搅拌成奶昔，代替三餐中的任何一餐；

　　2、减肥：将25克蛋白混合饮料与240毫升饮料（可选脱脂奶、豆奶、果汁或脱脂奶粉加水）混合搅拌成奶昔后饮用。每日2次，代替早餐和午餐（也可以是早餐和晚餐）。本产品配合其它产品使用更佳，详见减肥组合。