康宝莱收集提臀方法，让你的臀部性感美丽

按摩臀部穴位提升代谢

　　臀部减肥的穴位是承扶穴，臀部两边一边一个。经常按摩这个穴位，可以疏通臀部的经络，还可以刺激臀大肌的收缩，这样每天坚持按摩5分钟左右，就会有很好的瘦臀效果哦。

　　康宝莱特别提醒，按摩的时候要分两段出力，首先垂直压到穴道点，接着指力往上勾起，才能充分达到效果。

坐着抬臀

　　正坐在椅子1/3处，身子保持笔挺，双腿垂直。利用腿部的力量将臀部向上抬起，保持该姿势15秒，尔后缓慢坐下。

　　这样练习能使你的臀部得到锻炼，使臀部肌肉变得更加紧实，以练就出性感臀线，常这样练习让你也能够拥有翘臀。

掂脚尖走路刺激脚底翘臀

　　这个走路的习惯，可以让你脚底的涌泉穴得到刺激。这样对于腿部以至于臀部的经络和血液循环帮助都是很大的。

　　这个简单的方法也可以宅在家里在家看电视的时间做一做，效果不错也是很不错的哦。

踮脚侧踢

　　闲暇时，可以尝试着将双腿的脚后跟向上高抬，让脚尖着地，尔后利用腿部的力量将左腿向外侧踢出，缓慢收回后换右腿。

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　　主要功效：主要瘦身体各个肥胖部位，减手臂、腰腹部、大腿内侧等等难以分解的脂肪，能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。消除脂肪，提高基础代谢和脂肪分解;有助于提拉紧致臀部肌肤，紧实松弛下垂提升上翘、嫩白滋润，改善臀部松弛，下垂，扁平等问题，拥有美丽圆润翘臀。

　　使用方法：

　　1、全能减重配方：每天3次，每次1片，饭前服用；

　　2、减寸瘦腰片：1天3次，每次饭前5分钟吃1粒,与250毫升水一起服用；

　　3、左旋肉碱：每日1-2次，每次2粒；

　　4、提臀霜：清洁肌肤后，取适量涂于臀部，画圆圈方式向上按摩提拉至微热吸收。每天坚持使用两次；沐浴后使用，效果更佳。

　　5、纯天然综合排毒瘦身营养素：每日2-3次,每次1粒，随餐服用效果更佳。