十五分钟瘦身动作加上康宝莱蛋白混合饮料——瘦

    以下就是康宝莱分享的十五分钟瘦身动作

　　第一招

　　利用抱膝的动作可以让腿部和全身的柔软度都得到良好的增加，双腿弯曲让双手抱住膝盖，然后保持这个动作十秒左右不变，然后双脚放下反复重复康宝莱分享的这个动作。紧接着将双手往弯曲的双腿中间传过去，拖住相贴的脚掌，保持这个动作十秒左右。

　　第二招

　　有些人听到说睡眠可以帮助减肥都觉得是开玩笑，但其实的确就是这个样子的。睡眠可以帮助全身放松，所以我们利用这个原理，全身放松在沙发，然后左手辅助椅背又说向上伸直，双脚并拢站立。左脚往前跨出一步拉动身体向前伸展，这个时候右脚的脚尖自然就被带起离开地面，另一边重复动作。

　　第三招

　　这是一个可以让全身的脂肪都得到燃烧的运动，平躺在瑜伽垫上后左脚弯曲双手都放在左膝盖上，左手慢慢放下和肩膀一样的宽度，然后头和眼睛跟随转到左侧。这个时候吸气的同时让左手开始逆时针画圆，当左手画到头顶以后再往右侧过去。

    康宝莱(Herbalife)蛋白混合饮料：1、提供缓释和快释的碳水化合物，有助于调节高血糖和低血糖指数，维持能量平衡；2、提供优质食用纤维，清洁小肠绒毛，排除体内废料，但又不腹泻；3、含有酪蛋白酸钙，使你减肥的同时皮肤不显松驰又适用于对乳糖不耐受症患者；4、低热量、低脂肪、低钠、高营养、不含胆固醇、有饱腹感；5、燃烧脂肪，保持体型，补充营养；6、替代早餐和晚餐，达到减重目的。

　　以上三个方法对于排毒瘦身来说效果是不错的，且其每天只需要运动十五分钟就可以。是一项既不会耽误太多时间又能保证快速瘦身的好方法。其实在瘦身过程中最重要的是应该排除身体的一些毒素，只有这样我们才会拥有一个健康的身体。所以每天坚持十五分钟排毒瑜伽，一段时间后你会发现在自己身上的惊人变化。