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康宝莱分享踮脚尖是否可以瘦小腿
打松腿部肌肉
在踮脚尖之前可以先放松腿部的肌肉。在运动之前，先检查肌肉是松的还是紧的，如果是松的话，那么就会比较好减，但是如果小腿肌肉比较紧，那么就要先把小腿肌肉放松，然后再开始踮脚尖减小腿计划。
肌肉放松后，接下来就是具体的踮脚尖方法。
1、首先要保持身体平衡，以脚尖为中心点，后脚跟抬起，重复动作直至感到酸痛。可以借助外物保持平衡，刺激小腿肌肉，消耗脂肪。
2、将脚尖放在突起平台上，用力向下压，小腿向上踮起，全身跟随上升，尽可能多地踮起和下压，有节奏地重复动作，每组一般20次，直至感到酸痛。
踮脚尖可以瘦小腿吗?以上是康宝莱介绍的内容，踮脚尖有效瘦小腿，方法简单易行，可在日常生活中尝试。
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