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为什么有些人总是少感冒，而你却总是容易咳嗽打喷嚏呢？这其实是因为你的免疫力较低。那么，如何提高免疫力呢？
调整呼吸、学习冥想是一种方法。冥想训练可以使人的神经系统更加平静，有助于释放压力、调节睡眠，从而增强身体的抵抗力。
另外，注意口腔清洁也是很重要的。认真刷牙、经常漱口可以提高免疫力。口腔卫生不好会引发牙周炎，进而导致其他疾病，所以保持口腔卫生是确保健康的第一步。
保证营养均衡也是提高免疫力的关键。吃得健康对增强免疫力至关重要，每餐都要保证摄入蔬菜水果，保持饮食多样化，避免偏食。
适量运动也是增强免疫力的有效途径。研究表明，运动可以增强免疫系统功能，增加免疫细胞数量，提高免疫力。运动并不一定要剧烈，爬楼梯、餐后散步也是不错的选择。
另外，常洗手也是预防感冒的重要措施。在感冒季节，要多用肥皂洗手，正确的洗手方法可以远离感冒，预防其他传染病。
最后，康宝莱维康宝片含有均衡合理的配方，提供身体所需的维生素和矿物质，有助于增强免疫力，为长期健康打下基础。合理的配方可以帮助抵抗自由基对细胞的伤害，增强免疫力。
