每天干洗脸20次可提高免疫,康宝莱营养蛋白粉怎么样

冬季保健对于提高人体免疫力至关重要。中医认为，穴位按摩是一种有效的方法，坚持每天按摩可以预防疾病。以下是具体的按摩方法：

1．按迎香穴（鼻翼两侧，鼻沟中，左右各一）。中医认为头部是阳气最容易散失的地方。按摩迎香穴可以促进鼻黏膜血液循环，增强正常分泌，湿润鼻腔，预防感冒和鼻炎。

2．搓肾俞穴（第二腰椎旁5厘米，左右各一）。搓肾俞有培育元气、调和气血、疏通经络、强壮筋骨、止痛散风的作用，对腰痛、腰肌劳损、腰扭伤等有一定疗效。

3．擦涌泉穴（足心凹陷处，左左各一）。擦涌泉可以强身健体，防止脚部衰老。擦脚心可增强脚部血液循环，预防疾病。

4．干洗脸。干洗脸有明目、固齿、减皱、美容的作用，可以增强面部皮肤弹性。

5．梳头皮。梳头皮可以促进脑部血液循环，防治头痛头晕，使头脑清醒。

6．捻委中穴（膝盖骨正后方，窝正中，左右各一）。捻委中穴有防治腰背痛的作用。

需要注意的是，虽然按摩有益健康，但对于急性损伤、水肿、炎症、开放性损伤、严重心脏病、高血压、肾功能衰竭等疾病患者不适合按摩。

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