小心7大坏习惯 最易破坏免疫力,康宝莱营养蛋白粉怎么样

猫头鹰睡眠不足与睡眠过晚同样可怕，就像是免疫系统的天敌。据芝加哥的一项调查显示，每天只睡4个小时的人，血液中的流感抗体会减少一半。最佳的8小时睡眠应该从晚上11点开始，根据中医的角度，这个时间段是肝经开始造血的时候，错过这个时间会导致血气不足，免疫力大打折扣。

此外，保证充足的睡眠，而且最好不要在睡觉时开灯。

抗生素问题

近期令人担忧的是，在南亚国家如印度、巴基斯坦等地出现了一种新型细菌变种，可能会全球蔓延，被称为超级病菌。这一超级病菌的出现正是因为人们过度依赖抗生素，使其具备了抵抗所有抗生素的能力！因此，不要一生病就滥用抗生素，遇到小病可以多喝水。抗生素就像是你雇佣的军队，一旦有外敌入侵就让它上阵，这样你自己的免疫系统反而得不到锻炼。有时这个外来军团还会派遣奸细进入你的队伍，使你难以分清真伪。

另外，为了避免过度依赖，不妨清理家中的小药箱。

多吃蔬菜

如果每天只是象征性地吃一点蔬菜，对身体来说远远不够。番茄是所有蔬菜中最推荐的，因为它含有两种最重要的胡萝卜素，这对于产生维生素A至关重要。充足的维生素A可以有效降低腹泻的发生率，提高免疫力。此外，玉米、杏仁、菌菇等也是不错的选择。

另外，不要常喝水会导致新陈代谢减缓，也容易使免疫系统受到攻击。

康宝莱营养蛋白粉的功效

康宝莱(Herbalife)营养蛋白粉可以增强免疫功能，有益于心血管健康，提供婴儿和儿童所需的营养，有助于肌肉强健和增强体力，提高运动效果，增强骨骼，修复细胞和建造组织，减少皮肤皱纹和光老化，促进伤口愈合。