康宝莱奶昔减肥原理和好处

世界卫生组织指出，目前尚无真正有效的减肥药物，减肥原则主要包括运动和控制热量（俗称：动起来，少吃）。运动是有益的，但难以坚持，停止运动后很快会反弹，这就是为什么退役运动员基本上都会变胖的原因。

另外，控制热量也很重要，但这并不等同于节食，而是要选择健康低热量的饮食，保证营养均衡。

医学上对健康减肥的明确定义是：减少脂肪，增加肌肉，提高脏器功能。要实现营养均衡又低热量的饮食，正常饭菜显然很难做到。现代人的饮食现状是热量过剩，营养不均衡。

因此，康宝莱营养奶昔代餐应运而生，它提供低热量、全面均衡的营养，是世界上最好的一餐饭。全球公认的安全有效不反弹的减肥方法就是康宝莱营养奶昔代餐减肥法。

减肥的原理很简单，就是用康宝莱营养奶昔代替一到两餐正餐，同时正常吃饭（不节食，不挨饿，可以吃主食和各种菜肴）。如果是肥胖者，建议两餐康宝莱营养奶昔代餐，一餐吃正餐。如果是超重者，建议一餐康宝莱营养奶昔代餐，两餐吃正餐。

康宝莱营养奶昔提供丰富的营养，但热量只相当于一个苹果，当摄入的热量低于消耗时，身体会动用脂肪燃烧来提供能量，从而实现减肥的目的。

这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是被世界公认为最健康有效的减肥方法。康宝莱营养奶昔代餐不会让你感到饥饿，也不会让你口腹之欲大增。它提供全面的营养，满足身体需求，避免大脑指令过多进食的情况。

与节食不同，康宝莱营养奶昔代餐并非节食，而是一种健康的饮食方式。节食减肥容易导致营养不良，肌肉流失，代谢下降，反而容易反弹。而康宝莱营养奶昔代餐提供均衡营养，可以持续减肥，增加肌肉，提高代谢率，形成易瘦体质，避免反弹。

此外，康宝莱营养奶昔代餐有助于恢复正常饮食习惯，不易反弹。它可以使胃部恢复正常大小，减少暴饮暴食的可能性。植物性的营养奶昔还会改变味觉，使人更偏爱清淡的食物，养成健康饮食的习惯。

总之，康宝莱营养奶昔代餐是一种健康、科学的减肥方法，可以帮助人们实现减肥目标，同时保持健康和营养平衡。