康宝莱钙片一天最多吃几粒 康宝莱钙片过期半年还能吃吗

根据中国居民营养调查显示，中国人群平均每天钙的摄入量大约是450mg，这和营养学家推荐的钙日摄取量差得很多。长期钙补充不足是会影响身体健康的，这时可以适当补充补钙产品来满足每日的需求，康宝莱钙片主要的功效就是帮助补钙，那么本产品一天最多吃几粒？康宝莱钙片过期半年还能吃吗？

康宝莱钙片一天最多吃几粒

世界卫生组织推荐，正常情况下人体每天需要的钙元素大约是800mg。而康宝莱钙片每片的净含量是84.84g，除了每天通过饮食摄取的钙质，建议本产品的服用剂量是每天服用2次，每次服用2片，一共4片，含量共339g，与食物吸收的，差不多789g左右，既能满足钙日需求，又不会由于摄取过量而引起高钙血症，损害肾功能等健康问题。

康宝莱钙片过期半年还能吃吗

建议不要食用过期的康宝莱钙片，因为保健品一旦过期，其安全性和有效性就无法保证。即使是半年前过期的康宝莱钙片，其中所含的成分也会随着时间的延长而发生变化，可能会产生对人体有害的物质，进而影响人体健康。因此，为了保证身体健康，建议不要食用过期的康宝莱钙片或其他保健品，特别是已经过期较久的产品。在购买保健品的时候，应该仔细查看包装上的生产日期和保质期，及时使用并且注意存储。

以上就是针对康宝莱钙片一天最多吃几粒以及过期半年还能吃吗的全部介绍。康宝莱钙片能够给人体提供钙元素，但是一天最多吃4粒，并且在购买时间要看准生产日期，避免吃过期的保健品。