核桃粉的做法 核桃粉不适合哪些人

相信大家都听过“吃什么补什么，缺什么就补什么”的话，在我们的记忆中大人总是会让小孩多吃点核桃粉，补脑补钙。虽然吃核桃粉可以补充身体内的营养物质，但是核桃粉的做法不知道，很多人无从下手。下面我们就来了解一下吧。

核桃粉的做法

在做核桃粉之前，需要准备核桃仁、打碎机以及平底锅。首先需要将核桃仁放在平底锅中炒干，这一步骤非常的重要。在炒的过程中一定要不停的翻炒防止炒焦，炒到微微变颜色即可。将炒好的核桃仁倒在筛子进行过筛，将黑的岁末过滤掉之中。重复倒入平底锅之中，继续翻炒，重复上述的步骤。最后找个干净的器具将炒好的核桃仁倒入，放凉之后倒入打碎机慢慢打，重复多打几下就可以了。

核桃粉不适合哪些人

核桃粉虽然美味，但是并不是所有人都适合吃。比如容易上火、腹泻的人不适合吃核桃粉，容易影响身心健康；痛风的人、三高的病人也不适合吃核桃粉。值得注意的是核桃粉不建议长期过多服用，毕竟核桃仁是一种不容易消化吸收的高脂类干果，虽然有利于消除血液中的胆固醇。如果长期过量服用的话，容易造成身体消化不良、上火症状以及肥胖症等问题。

这就是对核桃粉的做法的介绍，如果想要做点核桃粉的话，可以按照以上的步骤操作。一步步进行，才可以制作出美味的核桃粉哦。