蜂蜜的保健功效

撰写《本草纲目》的明代著名中医学家李时珍说：“蜂蜜入药之功有五：清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。”

数千年来，中国人都在深晓蜂蜜的保健价值。现在，让小编给大家一一细数蜂蜜的功效。

<1> 护胃，消便秘

关键词：胃痛 胃烧灼 胃十二指肠溃疡 结肠炎 便秘

促进消化，这是大家对蜂蜜最熟悉的功效之一吧!

为什么蜂蜜能够促进消化呢?原来蜂蜜能够调节肠胃功能使胃酸正常分泌，同时，蜂蜜会加强肠的蠕动，这样就缩短了排便时间了。还有，蜂蜜可以减缓胃痛和胃烧灼的感觉。

如果有胃十二指肠溃疡的人，食用蜂蜜可以起到辅助作用。蜂蜜对有结肠炎、习惯性便秘的人来讲，是一种没有副作用的而且效果显著的宝贝食品哦，如有需要，适宜长期食用。

<2> 润肺止咳

肺结核、气管炎、咽炎、气喘、鼻炎、鼻窦炎

如果大家有因为身体虚弱而多咳的情况，可以试试服用蜂蜜，因为它有一定的止咳作用。

蜂蜜可以辅助治疗肺结核、气管炎、咽炎、气喘、鼻炎、鼻窦炎。

<3> 减少失眠

关键词：失眠 头痛

大家有没有失眠的状况出现过呢?或者是因为头痛睡不着?没事，下次出现这样的情况，喝一汤匙蜂蜜就可以一觉睡到天亮了。

蜂蜜含有丰富的葡萄糖、维生素和镁磷钙等矿物质，能够起到调节神经系统的作用，从而缓解了神经紧张和头痛，促进睡眠。

<4> 提高免疫力

关键词：免疫力

有没有人很容易生病呢?是因为免疫力不够吗?如果是因为免疫力不足，那么吃蜂蜜吧。

蜂蜜中的多种酶和镁磷钙等多种矿物质发生作用后，可以提高人体的免疫力哦!

<5>消除疲劳

关键词：抗疲劳

上班族、学生、熬夜的人、脑力劳动者或身体疲劳的人，可以冲服蜂蜜水，15分钟后酒明显感到不那么疲劳了。

这是因为蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快地被身体吸收利用提高机能，改善血液的状况。

<6>保护肝脏

关键词：慢性肝炎

大家知道蜂蜜对肝脏的作用吗?蜂蜜能够为肝脏的代谢提供能量、刺激肝组织再生、起到修复损伤的作用。

蜂蜜就是保护肝脏的卫士。如果肝功能不是很好，或者有慢性肝炎的人，可以经常性地食用蜂蜜来改善肝功能哦。

<7>保护心血管

关键词：血管 血压

大家知道吗，蜂蜜可是对心血管大有裨益呢。对于有心脏病的人，每天食用50-140克蜂蜜，坚持1到2个月，病情可有有所改善哦。而高血压者每日早晚一杯蜂蜜水，也可以降血压。

蜂蜜能够扩张冠状动脉和营养心肌，以此改善心肌功能。同时可以调节血压。如果常吃蜂蜜，可以有效保护血管和降血压。

<8>消炎抗菌

关键词：消炎 促进伤口愈合

好的蜂蜜有很强的防腐功能。如果出现了伤口没有药物处理，可以将蜂蜜涂在伤口处，因为质量好的蜂蜜对链球菌、葡萄菌、白喉杆菌等格兰阳性菌有比较强的抑制作用，所以可以防止感染，同时蜂蜜能减少疼痛，促进伤口愈合。