原料:黄豆50克,绿豆50克,纯净水1000毫升,蜂蜜2勺。
制作方法:
1. 黄豆加水,置于冰箱冷藏室中,浸泡8小时。
2. 将黄豆、绿豆放入豆浆机中,加入纯净水,在豆浆机中打匀成浆状。
3. 加蜂蜜2勺调匀即可饮用。
功效:有补充水分、蛋白质、淀粉、B族维生素、钾、镁、膳食纤维、抗氧化物质等多种作用。适宜在天热食欲不振饮食不足时饮用。不过,和绿豆汤一样,什么食品都不宜过量,这个绿豆黄豆浆也一样,喝两杯就好啦。
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