真相!高血压不能吃的食物有哪些

随着我国老年人口逐年增加，慢性病的发病率也越来越高。在慢性病中，高血压的发病率位居前列，据统计，我国高血压病人数超过了两亿。患上高血压病的人这么多，那高血压病人有什么不能吃的食物吗?许多人只知道少吃盐，对于其它不能吃的食物并不了解，下面我就为大家介绍一下高血压不能吃的食物有哪些。

1.高盐食品

数据表明，血压高低与食品中含盐量的多少呈正相关状态。在我国，平均摄入食盐量最高的就是山东省等几个北方省份，结果高血压病的发病率最高;广东省食盐摄入量最低，高血压病的发病率也最低。因此，首先要限制每天食盐的摄入量，每天摄入食盐不超过5g，还要注意那些隐形的高盐食品如咸菜、香肠、豆腐乳、咸肉等。这是最主要的高血压不能吃的食物。

2.戒烟限酒

烟酒都能损伤身体，使血压升高，因此高血压病人必须要戒烟，还要限制每天酒的摄入量，这一类高血压不能吃的食物容易被病人忽视。

3.高脂肪、高胆固醇食品

脂肪含量比较高的食品如肥肉，动物油、猪肉、羊肉等和高胆固醇食物如动物肝脏、脑部等都不能吃，高血压本身就容易引发动脉硬化，再摄入高脂肪饮食，更加加重了引发动脉粥样硬化的可能。这一类高血压不能吃的食物是要引起特别注意的。

上面介绍的这些都是高血压不能吃的食物，希望病人和家属能多加注意，明白高血压吃什么好，只要控制住饮食，再加上锻炼和药物，高血压是可防可治的。