月经不调怎样穴位按摩？

月经不调为妇科常见疾病，表现为月经周期或者出血量的异常，或者是月经前、经期时的腹疼和全身症状。引起月经不调的原因非常的多，如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境的改变、寒冷刺激、使用激素等。月经不调和肾、肝、脾三脏有一定关系，多和脏腑功能失调，气血失调，冲任不固有一定的关系。

月经不调的治疗也可采取穴位按摩手法。具体取穴穴位和按摩手法如下：

1.按摩肾俞穴

肾俞穴部位：位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

作用：温补肾阳，强腰壮骨。

按法：双手叉腰，把拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0.5至1分钟。

2.按摩关元穴

关元穴部位：取穴时，可以采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，把此线五等分，从肚脐往下3/5处，即是此穴。

作用：滋养肝肾，调经止疼。

按法：右手半握拳，拇指伸直，把拇指腹放置在关元穴，适当用力揉按0.5至1分钟。

3.按摩血海穴

血海穴部位：病人屈膝，医者以左手掌心按于病人右膝髌骨上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45度斜置，拇指尖下是该穴。

作用：活血化瘀，通络止疼。

按法：将两手掌心放置在同侧血海穴上，适当用力揉按0.5至1分钟。双下肢交替进行；

4.按摩足三里穴

足三里穴部位：用除大拇指外的4指横放置在犊鼻穴下，另一只手的拇指放置在胫骨的外侧，拇指和小指的交点就是此穴。

作用：补脾健胃，调和气血。

按法：将一手食指和中指重叠，中指指腹放置在同侧足三里穴上，适当用力按揉0.5至1分钟。双下肢交替进行。

月经不调按摩方法：在5分钟内，用食指和中指分别按压天枢，关元，合谷，后溪，内关等穴位60至80回，以酸胀为好；在3分钟内，用两手的拇指分别按揉血海，三阴交，足三里等穴位60至80回，以酸胀为好；取仰卧位，在约5分钟内，用摩法以正时针方向摩小腹；在2分钟内，以双手手掌在腰骶部上下往返反复按摩50回左右，以透热为好；在5分钟内，用拇指指腹分别按压肝俞，肾俞，大肠俞，小肠俞穴30至50回，该法适用气虚血淤病人。