做到这几点 让你的生理期准时来

有的女性会问如果月经提前10天是正常情况吗?答案是否定的，正常的女性月经周期应该是28天上下，如果月经来潮的周期总是提前7天以上，甚至出现一个月两次来潮，这叫做月经先期，也称为月经提前，出现月经提前的原因有很多，如果女性经期经常提前10天，那是一定要及时去医院进行检查，找出原因，对症下药，及时的进行改善，让月经周期恢复正常，才有利于身体健康。

月经提前10天正常吗

很有女性朋友会出现月经不调的情况，而月经提前就是其中的一种情况，那么当女性朋友出现月经提前十天的情况是正常吗?

每个女性朋友的身体情况都是会有所不同，所以月经周期也是会各不相同的，及时月经周期正常的女性也会偶尔出现月经提前或者是延后几天的情况，通常在3到5天都是属于正常情况，或者只是偶尔提前一次，这些情况都不要太过于担心，但是如果经常性的出现月经提前10天的情况是一定需要引起自己的关注，及早进行治疗。

医生表示女性出现月经提前的原因通常是因为内分泌失调、妇科炎症、精神因素、药物影响、压力过大等，如长期吃避孕药、身体弄个微量元素失衡，情绪生活的不稳定，都是会引发女性出现月经失调的情况，因为女性月经是会受到时间、生活环境的影响，就是没有性生活的女性也是一样会出现月经不调的情况，所以如果一旦发现自己出现了月经提前的情况，是一定不能掉以轻心的，可以去医院检查B超、性激素六项，确证的病因才能对症下药。

做到这几点 让你的生理期准时来

1、大姨妈喜爱青色、紫色

这位女性独有的“亲戚”在到访的前几天，女性身体已产生一系列的变化：雌、孕激素的水平下降，前列腺素及一些纤溶酶水平增加等，以使经血不凝。虽然，大体说来是子宫内部的准备工作，但血液循环是早已证明的真理，这些抗凝血物质对血液整体这个大环境还是产生一些影响。女性朋友都深有感触，平时没什么问题的小碰撞，“大姨妈”到访期间却撞出青紫的印迹。

2、大姨妈要求小心伺候

“大姨妈”来之前，因为激素的作用，钠和水留在细胞里，造成身体轻度的水肿，就像突然胖了一小圈。而盐的成分就是NaCl。不管是为了健康还是美容，选择清淡的饮食吧。“大姨妈”来访，相当于女性身体里有无数的小伤口，免疫力自然下降。贪凉和劳累，这时就更容易引发疾病了。而且血管遇冷会收缩，这可是很不利于“大姨妈”顺利离开的，她走得不顺利，痛经也就不可避免了。

不要过量运动以致劳累，但适量的运动却是有利于舒缓痛经的。因为运动时体内温度会上升，血液循环加快，有利于经血排出。因此，适度的运动是“欢送”的小招数。

3、大姨妈，坚定的禁欲主义者

“大姨妈”来了，想要做爱 此项权利剥夺!女性阴道正常生理环境的pH值在3.8~4.4，生理期时，经血使得pH值升高，酸性环境被破坏，于是容易感染，引发炎症。而且非生理期做爱之后pH值都会飙升到7.2且能维持6~8小时，更何况这个特殊时期呢!所以，真的爱老婆或是女朋友，就帮她保护好她的健康吧!

4、大姨妈与医生不共戴天

牙科和外科医生们也很重视“大姨妈”探访的日子。如果在这个期间拔牙或是手术，不仅容易引起出血，而且这个期间女性自身免疫力下降，术后感染的机率也很高。

除了不得不立即进手术室的情况，一般女性的手术都会安排在“大姨妈”走后的一星期内。这是因为“大姨妈”走后的一星期内，是女性一个月当中身体状态最好的时间。在这个时间做手术，不仅手术过程会比较顺利，而且发生术后感染的机率会比较低，很有利于女性术后的恢复。