怎样有效的预防月经不调?

月经是伴随女性多半生的“老朋友”，由此也可以看出，月经对女性的重要性的，当然，若是出现月经方面的疾病，如最常见的月经不调，是有着比较严重的危害的，来了解一下月经不调的各种表现。

月经不调的各种表现：

月经不调是可以从几个方面来判断的，首先月经期是衡量女性是否月经不调的一个标准，女子的月经期大约是2～5天。一般行经的规律是第一天经血不多，第二三天增多，以后逐渐减少，直到经血干净为止。若是月经淋漓不尽或经期极短则是不正常的了，是月经不调的一种表现。

还有月经周期也是月经不调的表现之一，正常情况下，月经周期是28～30天，但是也有人40天来一次月经，只要有规律则是正常的。但若是没有了规律性则就属于月经不调了。

再有，经血的颜色也是需要注意的，正常的经血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块，而若是女性朋友们的经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则都是不正常的，是月经不调的表现，需要及时的找到引起月经不调的原因及时治疗。

当然，还有一项也是很关键的，那就是女性朋友的月经血量，女子月经量的多少因人而异，一般是20～100毫升，一般每天换3～5次卫生巾或纸，就算是正常。而若是经血量过多或者是过少，都可能是月经不调的一种表现，是需要及时就医的。

上面四种表现都是月经不调的症状，是女性朋友可能会出现的一系列表现，专家说，若是女性朋友们有上述一种或几种症状表现，则是需要到医院进行检查诊治的，要防治月经不调所带来的各种危害。