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1、叶黄素的长期食用问题
可以长期食用叶黄素，因为尽管我们摄入的蔬菜水果中含有大量叶黄素，但人体吸收叶黄素的能力有限，转化为身体可用的叶黄素很少。这就是为什么可以长期且大量食用叶黄素的原因。
2、叶黄素的功效之一——抗氧化
叶黄素天生具有抗氧化功能，因此女性长期补充叶黄素可以使皮肤紧致，延缓衰老。
3、叶黄素的功效之一——保护眼睛免受光线伤害
长期暴露在紫外线下会导致白内障，甚至可能引发癌症。叶黄素可以有效防止眼睛黄斑区受到太阳光氧化伤害，保护眼睛。
4、叶黄素的功效之一——缓解视力疲劳
眼睛干涩、眼胀等症状表明眼睛受损。长期补充叶黄素可以缓解这些症状，保护眼睛。
5、叶黄素的功效之一——保护视力
作为抗氧化剂和光线保护剂，叶黄素有助于促进视网膜细胞红紫质再生，有效预防重度近视和视网膜剥离，保护视力。
综上所述，叶黄素的主要功效之一是保护眼睛免受伤害。尽管有些东西可能过犹不及，但对于叶黄素来说，多多益善。其在眼睛保护方面的作用是其他物质无法比拟的。
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