美商婕斯帮你抗氧化

　　最主要的必需抗氧化维生素包括维生素地维生素c和维生素e，以及β-胡萝卜素(维生素a的前体)。β一胡萝卜素存在于红色/橙色/黄色的蔬菜和水果之中子。维生素c还大量存在于生食的蔬菜以及水果中，但是加热过程会迅速破坏这种维生素。维生素e存在于“种子”类食物中，包括坚果、种子和植物油以及豌豆、蚕豆、玉米和粗谷之类的蔬菜——所有上述食物都被归类为“种子”类食物。最好的营养成分全面的食物都列于下。经常吃甘薯、胡萝卜、豆瓣菜、豌豆和花椰莱是增加人体抗氧化能力的好办法。当然，前提是不要对这些食物进行煎炸烹制。

　　西瓜：西瓜果肉中的β一胡萝卜素和维生素c含量很高，而西瓜子则含有大量的维生素e以及锌和硒等抗氧化矿物质。将果肉和西瓜子混入好喝的饮料就可以得到一杯上好的抗氧化鸡尾酒。植物种子和海鲜是最好最全面的硒和锌的食物来源。

　　茶：茶中的有效成分茶多酚是一种抗氧化剂物质，凡经常饮茶的地区，其居民患癌症的比率较少。由此可见茶多酚能消除自由基防止癌症的发生。

　　菠菜：其含有的大量β胡萝卜素和铁，能提供人体丰富营养。菠菜中的大量抗氧化剂，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防治老年痴呆。

　　山楂：所含有的黄酮类物质和维生素c、胡萝卜素等能阻断并减少自由基的生成，增强机体的免疫力，还有防衰老、抗癌的作用。

　　红葡萄酒：葡萄中含的原花青素和白黎芦醇都是强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内的自由基。吃葡萄应尽量连皮和籽一起吃，因为葡萄的很多营养成分都存在于皮和籽中。

　　胡萝卜：胡萝卜不仅能够增强人体免疫力，有抗癌作用，它更含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可以清除致人衰老的单线态氧和自由基，减缓人体衰老的过程，防止皮肤老化。

　　黄豆：含有异黄酮，是一种天然抗氧化剂，同时具有弱雌性激素作用。常喝豆浆可以明显减弱妇女更年期症状，而且还有防癌和预防老年痴呆症的作用。对女性有很好的美容养颜的功效。

　　此外，我国很多中草药中的有效成分都是抗氧化剂物质，例如，银杏黄酮、甘草黄酮等。

　　除了以上分享的抗氧化食物，小编友情推荐美商婕斯(Jeunesse)沛泉菁华醇白藜芦醇果汁

　　美商婕斯白藜芦醇主要功效：活化人体抗老化基因、延缓衰老，恢复生理正常机能,强力抗疲 劳，活化细胞恢复年轻活力，让您精力充沛,具有很强抗肿瘤功效，有效抑制肿瘤细胞的活性,有效抑 制癌细胞扩散并降低癌细胞活性,抗动脉粥样硬化、抗凝血、抗血栓、抗高血脂症，具有超强抗氧化、 清除自由基、增強免疫系統，抗菌消炎，有效改善尿频尿急、尿道炎及前列腺等问题，舒缓压力。

　　使用方法：开口即饮(当做饮料来饮用即可，不要做任何稀释)，这是一次性真空包装，一次 服用一小包，每次服用的时候不要立刻吞咽，建议含服在口腔1-3分钟左右，可以像使用漱口水一样， 使得白藜芦醇的有效成分跟口腔黏膜充分接触吸收;每天服用2包，建议选择在睡前和空腹服用(有胃病 的患者，建议饭后服用即可)，如果遇到急性疼痛的话，也即可服用舒缓症状。 每日1至2包。若要达 到理想效果可每日2包，1-2个月后每日一包。