抗氧化产品五花八门,从吃的到抹的,从食物到保健药品,林林种种。厂家也常常用抗氧化指数在产品之间相互比较。但其实因为抗氧化途径不同,不少产品就像梨和苹果之间并没有可比性。抗氧化从摄入途径可以分为口服和皮肤涂抹,而从成分又可以分为水溶性抗氧化剂和脂溶性抗氧化剂。所以抗氧化不应该过于局限和单一,不应该只使用一种抗氧化剂,哪怕是用量很大。
最有效的抗氧化应该是全面抗氧化,即:1)口服+护肤品同时使用;2)水溶性抗氧化剂+脂溶性抗氧化剂同时使用;3)多种成分同时使用。
也就是说平时多吃一些以下列出的食品或保养品,含有脂溶性和水溶性氧化剂的混着吃。抗氧化护肤品的选择最好是同时含有脂溶性和水溶性抗氧化成分的。比如最经典的组合:维生素c+维生素e。
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