618美商婕斯推荐基因修护早晚系列改善睡眠质量

　　618美商婕斯教你改善睡眠质量：

　　正确的睡眠姿势

　　一般主张向右侧卧，微屈双腿，全身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。

　　睡眠环境

　　睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板加褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。

　　养成良好的生活习惯

　　睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。每天晚上10点到早晨6点是睡眠的最佳时间。睡眠时间不够的中老年人，提倡午睡半个小时，以补充夜间睡眠不足。

　　618推荐：美商婕斯(Jeunesse)DNA基因修护早晚系列AM PM 60粒/瓶*2瓶 美国版

　　商品功效：改善生活质量和整体健康、帮助调节身体的自然生物节律增加你每天的能量和提供一个更舒适，不间断的睡眠提高整体素质，改善肌肤等等。

　　使用方法：早餐后2粒NutriGen AM Essentials;晚上睡觉前2粒NutriGen PM Essentials。

　　适合人群： 成人。