增强免疫力，美商婕斯有妙招

　　之所以强调适量运动，是因为运动对免疫系统的影响也是一把双刃剑：适量运动提高免疫力，而运动过多可使免疫力下降。

　　科学家们很早就注意到许多高强度运动量的运动员比较容易患感冒，这说明过度运动对于免疫系统反而会造成伤害，而适度的中强度运动却反而能提高免疫力，对抗病毒或细菌的感染。

运动方式

　　选择一些简便易行、安全和持久的运动方式，应选择以有氧运动为主的项目，如快走、慢跑、跳绳、骑车、太极拳、舞蹈等等。在快走或慢跑中，可以刻意加强一下呼吸锻炼，主动深呼吸，用力越大摄入的空气越多，可以增强肺部的通气量，对肺部健康有着重要的意义。

运动强度

　　选择合理的运动时间和频率，要达到增强抵抗力的目的每周至少锻炼3次，每次30～40分钟，同时要控制好运动强度，不宜过大。比较安全的运动强度可以通过触摸手腕部位的脉搏计算，通常运动结束时每分钟脉搏数为170减去自己的年龄是安全的运动强度，没有表时，感觉运动后有微汗也可以。

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主要功效：

　　1、增强细胞更新与修护力。促进伤口恢复。

　　2、增加粒腺体数量，维持组织的旺盛活力。

　　3、处境肌肉弹性，让你精力充沛。

　　4、促进血液运作，为各器官提供充足动力。

　　5、促进人体新陈代谢，改善更年期问题。

　　6、为身体细胞与组织形成保护、增强保护。

　　7、加快更新、促进器官的恢复与健康运作。

　　8、改善机体运作，增强人体健康保护系统。

　　9、恢复肌肤白皙细嫩。

　　10、有效塑形，让身体形成轮廓记忆网。

所含成分：

　　红葡萄、樱桃、蓝莓、巴西紫梅、绿茶、芦荟、红石榴