美商婕斯教你如何保持精力充沛的日常好习惯

　　【保持精力充肺好习惯】

　　好习惯一：.多倾诉多纾解：

　　性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向。害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼。压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静。独处。不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。

　　好习惯二：.坐有坐相：

　　坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。

　　最后小编提醒大家，正确的培养好的习惯是帮助我们成功的基石，在选择养生的同时一定要企鹅和自己的自身情况。因材施教，切勿生搬硬套，照本宣科。

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