玛卡适合什么人吃 哪些人不适合吃玛卡

一、适合食用玛卡的人

1、易疲劳的人

除了增强肌肉弹性与韧性，玛卡中的氨基酸和蛋白质还能有效对抗疲劳，提高运动活力。同时，玛卡中的多种矿物质有助于促进新陈代谢、增强体质、维护生殖系统健康，从而增强人体抗疲劳能力。

2、亚健康的人

玛卡富含各类微量元素、矿物质、氨基酸等营养成分和植物活性成分，适用范围广泛，能够坚固免疫系统，改善亚健康状态。

3、性功能障碍、性冷淡的人

玛卡中特有的活性成分能够刺激激素分泌，提高性功能，增强性欲冲动、勃起功能，延长勃起时间。因此，玛卡被誉为"天然伟哥"。

4、患前列腺炎的人

玛卡中的独特成分可以调节荷尔蒙分泌，恢复内分泌平衡，从而改善前列腺炎症状。

5、更年期及内分泌失调的人

玛卡的活性成分可以调节内分泌腺体功能，提高和平衡荷尔蒙水平，缓解更年期综合征。

二、不适合食用玛卡的人

1、婴幼儿

尽管玛卡是一种超级食物，但不适合婴幼儿食用，因为可能导致早熟。婴幼儿可以食用玛卡鲜果，但不建议服用玛卡精片等保健食品。

2、哺乳期妇女

玛卡能够增强性欲，调节内分泌，但哺乳期妇女不建议食用，以免影响奶水成分。

3、孕妇

怀孕和哺乳期的女性应暂停食用玛卡，以避免潜在的影响。

4、甲状腺疾病患者

甲状腺患者应慎重食用玛卡，以免导致甲状腺肿胀。在此情况下，应先咨询医生。