益生菌对人体的健康有着重要的作用,不仅可以帮助人们更长寿,还能改善慢性消化道疾病,预防癌症,预防阴道感染,以及改善肠胃功能。
益生菌被称为肠道的清道夫,可以有效地抑制肠道内有害细菌的生长,减少有害菌产生的毒素对整个机体的危害。肠道的衰老是导致人体衰老的一个主要原因。有害细菌在大肠内分解食物残渣,产生毒素,加速机体衰老。益生菌还可以改善慢性消化道疾病,如慢性胃炎和消化道溃疡,通过抵抗胃酸、抑制幽门螺旋杆菌生长等方式。
此外,益生菌还可以预防癌症,抑制肠道内致癌物的形成,降低食物过敏的症状。女性多食用益生菌可以预防阴道感染,通过酸化泌尿生殖道和降低PH值抑制有害细菌的生长。
另外,益生菌还可以改善肠胃功能,促进排便,缓解便秘,减轻身体负担。排出体内毒素可以减轻压力,舒缓情绪。服用益生菌可以改善消化道中过量蛋白质代谢产生的有害物质,从而改善神经系统问题,如压抑、焦虑或兴奋等。