压力大要怎么办减压?凯安尼维护你的心脏健康

　　凯安尼告诉你压力大要怎么办减压

　　旅行

　　旅游，是一个可以让上班族放松，也可以见见世面，开拓眼界的好方法。针对上班族来说，可以每个月存一点钱，去为了完成自己想去哪个地方旅游的想法。

　　看电视看电影、听音乐

　　看电视，在家里休息的时候，打开电视、躺在沙发上，通过看电视，了解电视的剧情，也是可以减压的。看电影也是如此。在周末或其他休息的时候，可以自己，也可以与朋友买张电影票，去电影院看一场电影，感受一下电影院的氛围。听音乐，现在的音乐也是各种各样的，有抒情的、古典的、摇滚等，可以根据自己的心情去选择喜欢的歌曲听，跟随歌曲去哼个几声。当然，也可以去ktv唱唱歌。

　　找朋友聊聊天、倾诉一下

　　有压力，有苦衷，不要憋在心里，说出来会好受一些。因此，去找自己的好朋友、自己信得过的兄弟姐妹等去聊聊天，沟通一下，在放松的同时，也许会找到一个不错的解决方法。

　　锻炼身体，也是一个转移注意力的好方法

　　有的上班族，通过跑步、打羽毛球、篮球等方式去给自己减压，有的去健身俱乐部办卡，然后去那里利用一些健身器材进行锻炼。锻炼身体，不仅可以转移注意力起到减压的作用，也可以使身体更加健康，但是一般人是很难坚持下去的。

　　玩游戏

　　随着移动互联网的发展，人们玩游戏的方法也是多样化的。现在我们可以在电脑、笔记本、手机、ipad等上面下载游戏，玩游戏。玩游戏，可以让我们暂时忘记工作的事情，不想工作的事情，这样可以进行调整，使自己得到放松。但是，玩游戏也不能痴迷，否则会影响工作和生活的。

　　凯安尼推荐：凯安尼(Kyani)新乐思阿拉斯加野生蓝莓汁家庭装887ml

　　商品功效：Kyani是阿拉斯加当地语言,意为「强力有效的药物」。数百年来，对当地阿拉斯加居民来说，阿拉斯加野生蓝莓已被用来作为一种功效大的自然药物以及带来健康的天然食物。具有减压、维护心脏健康、维持免疫系统、舒缓炎症、增强体能、促进脑部功能等功效。

　　使用方法：●成人早上饮用 1 盎司(30 ml) ●儿童早上饮用 半盎司(15 ml) ● 病人： 成年病人一般每天2盎司， 心脑血管，糖尿病，癌症每天3盎司; 儿童，青少年一般每天1盎司 ●可再服用温水，果汁或食物

　　适合人群：免疫力低下者、心脑血管、糖尿病

　　成分说明：葡萄，红树莓，蓝莓，石榴，芦荟，诺丽果，小红莓，枸杞(杞子)，葡萄籽/葡萄皮，天然花粉