0
我的购物车
左旋肉碱被认为具有减脂、增肌的功效，但在选购和服用时需要注意一些关键问题，才能达到理想的效果。
首先，工业生产的肉碱产品中常含有右旋肉碱，而右旋肉碱对肌肉有害，可能导致肌无力、肌萎缩。因此，在购买肉碱产品时，应选择纯度较高的左旋肉碱。
其次，关于服用量，目前认为安全范围在1000毫克/日至5000毫克/日。同时，避免与大量氨基酸同时服用，以免影响左旋肉碱的吸收。
此外，左旋肉碱的作用时间在服用后1小时至6小时之间，因此建议在1小时后进行有氧训练，以获得最佳的减脂效果。
另外，左旋肉碱可能影响睡眠质量，因此不建议在睡前服用。最新研究表明，左旋肉碱具有多种作用，如减轻神经紧张、促进心血管康复、增强免疫力等。一些营养学家甚至将其视为一种维生素，推荐每天服用，并建议在食用后1小时至6小时内进行适当运动，以预防肥胖并促进身体和智力发展。
综上所述，左旋肉碱的选购和服用需要谨慎，同时也要结合适当的运动和饮食习惯。希望以上信息对您有所帮助，如有疑问请咨询在线专家。若需购买相关产品，请登录中国美容美体网，我们提供多类优质产品，让您享受全新购物体验。
手机版商城
