左旋肉碱的减肥方法

很多人可能并不知道左旋肉碱是什么东西，左旋肉碱就是一种没有副作用的减肥产品，这款产品不仅仅有着减肥的作用，还可以对人体进行一定的营养补给，所以在近几年来很受大家的欢迎。左旋肉碱的减肥原理其实就是利用一种酶来帮助脂肪的燃烧，这让健康的方式是很多人一直都想拥有的。

左旋肉碱的减肥方法

大家不要认为单单的利用左旋肉碱就可以减肥了，完全释放自己的双手，这样的想法是错误的。在服用了左旋肉碱之后，应该要对自己做一定量的运动，这样才可以帮助脂肪的燃烧。

是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是 左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。左旋肉碱的主要生理功能是促进 脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。

左旋肉碱的研究始于20世纪初期。1905年，俄国人gulewitsch和krimberg从肉类提取物中发现了l-肉碱，自此以后，各国科学家进行了深入的研究。

早期的研究发现，l-肉碱是一种类维生素营养素，并将其命名为维生素bt。而事实上，碱的化学结构类似于胆碱，与氨基酸相近;另外，由于一些动物可由自身合成来满足肉碱的需要，因此认为肉碱不是维生素，但习惯上仍将其称为维生素bt。

目前左旋肉碱已应用于医药、保健和食品等领域，并已被瑞士、法国、美国和世界卫生组织规定为法定的多用途营养剂。我国食品添加剂卫生标准gb2760-1996规定了左旋肉碱酒石酸盐为食品营养强化剂，可应用于咀嚼片、饮液、胶囊、乳粉及乳饮料等。

 
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