左旋肉碱有用吗？脂肪的搬运工

左旋肉碱的功效究竟如何？左旋肉碱因其促进脂肪酸氧化供能的特性，在运动时能够帮助身体燃烧脂肪以提供能量，同时还能促进支链氨基酸的利用，改善线粒体内呼吸酶活性，提高有氧氧化供能能力。

因此，适量服用左旋肉碱可以增加运动时的能量产生，提升耐力水平，进而改善运动表现，特别适合耐力型运动项目。

左旋肉碱的效果如何？据称，早在1982年，意大利队在西班牙世界杯足球赛期间广泛使用左旋肉碱作为营养补充品，其球员体能充沛，技术出色，最终夺得冠军。自那时起，左旋肉碱在体育界得到广泛应用。

左旋肉碱的研究始于20世纪初。1905年，俄国科学家从肉类中提取到左旋肉碱，随后各国科学家进行了深入研究。

左旋肉碱，又名l-肉碱或卡尼丁，是一种有助于脂肪转化为能量的氨基酸。红肉是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。尽管日常饮食中含有一定量的左旋肉碱，但一般人每天只能摄入50毫克，素食者更少。左旋肉碱的主要功能是促进脂肪转化为能量，服用左旋肉碱可减少脂肪、体重，同时保持水分和肌肉，被国际肥胖健康组织认定为最安全的减肥营养补充品。

早期研究发现，左旋肉碱类似于维生素，被称为维生素bt。然而，由于一些动物可以自行合成左旋肉碱，因此并非维生素。但习惯上仍将其称为维生素bt。

为了健康着想，请在专家指导下使用左旋肉碱，并接受随访。如有任何不良反应或疑问，请及时向专家咨询。热线电话：400-005-9888。