左旋肉碱真的有效吗?汤臣倍健左旋肉碱片瘦身效果好吗？

左旋肉碱是否真的有效？现在的女性们追求的不仅是好身材，还包括健康的身体。那么，如何才能实现呢？减肥可以解决身材问题，而保持健康则需要养生。

目前最受推崇的养生方法是经络养生。你想成为备受尊敬的经络养生专家吗？你是否希望通过简单的经络按摩来维持身体健康呢？请记住以下关键健康秘诀！

关键点——小指尖端

所属经络：手少阴心经

经常按摩、按压小指尖端有助于心脏健康，当感到胸闷、心慌，或在晕车、晕船时，用力按压小指尖端也能迅速缓解不适症状。

关键点——拇指尖端

所属经络：手太阴肺经

经常按摩、按压拇指尖端有助于宣肺、利肺，有助于维持呼吸系统健康。特别是在秋季，手太阴肺经运行时，是呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力按压拇指尖端也能缓解咳嗽症状。

关键点——手掌中央

所属经络：手厥阴心包经

经常用食指指关节挤压手掌中心可以促进全身血液循环，对调理月经、肤色都有一定功效。此外，还有助于心脏健康。

关键点——肩窝

所属经络：手少阳三焦经

用力按压肩窝处，不仅可以调节全身体液循环、增强免疫力，还能刺激大脑皮层、放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等不适症状。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是个不错的方法。

关键点——曲肘外侧凹陷处

所属经络：手太阳小肠经

弯曲手肘，按摩手肘外侧凹陷处可以进行小肠保健，促进营养吸收。特别推荐有贫血症状者经常按摩此处。

关键点——鼻翼两侧

所属经络：手阳明大肠经

用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处也能有一定改善作用。

关键点——脚底中心

所属经络：足少阴肾经

睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。经常按摩还有利于泌尿和生殖系统健康。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

关键点——腿伸直时膝盖内侧凹陷处

所属经络：足太阴脾经

可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，并有助于增加食欲、促进消化和营养吸收。

关键点——大腿根部

所属经络：足厥阴肝经

摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。为避免皮肤受损
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