左旋肉碱对于许多人有减肥降脂打算或者健身的人群来说并不陌生，因为在许多保健品牌的减肥产品中都会出现与左旋肉碱相关的减肥产品，而且往往销量对比同类产品都要高出许多。左旋肉碱的减肥作用确实比起同类产品而言要显著的多，而且许多健身的人也有使用左旋肉碱的习惯。那么，左旋肉碱为什么能减肥呢？
首先，左旋肉碱并不是一种减肥素，其是一种人体内搬运脂肪的载体。左旋肉碱的主要作用就是将体内的脂肪，搬运到细胞的线粒体中进行消耗，并转化成体内可储存的脂肪。因而可以判断出，人体的左旋肉碱含量与脂肪消耗的效率成具有一定的关系。
其次，左旋肉碱对于人体而言，除了促进脂肪的消耗以外，还能够为人体提供能量的储蓄效率，促进体力恢复以及能量的转化。因而对于部分习惯运动减肥的人群，左旋肉碱既可以加速脂肪的消耗，还可以促进体力恢复，增强运动减肥的效率。
左旋肉碱服用后1到6个小时内加大运动量的话，可以有效加速脂肪的消耗，同时提升能量的储蓄。不过需要注意的是，左旋肉碱应当避免在睡前服用，以免因过分兴奋影响到人体本身的正常作息与睡眠质量。
