身体特征的一些变化可能是潜在健康问题的征兆。根据美国《预防》杂志最新刊载的文章,有10种身体特征可能预示着潜在的疾病。
1.食指短于无名指:女性易患膝关节炎。根据《关节炎与风湿病》杂志的一项研究,食指短于无名指的女性患膝关节炎的风险增加两倍。为预防膝关节炎,可以通过增强膝盖周围肌肉来进行预防性锻炼。
2.身高超过157.5厘米:可能缺乏长寿基因。根据《美国国家科学院院刊》的一项研究,身高超过157.5厘米的女性可能缺乏有助于长寿的基因突变。为延年益寿,可以养成健康的生活习惯,如不吸烟、少饮酒和少食肉。
3.腿部粗短:当心肝病。根据《流行病学与社区健康杂志》的一项研究,腿长在51—74厘米之间的女性,其肝酶水平高于其他女性。为预防肝病,可以在接触有毒化学物质时戴好口罩和手套,控制饮酒量。
4.嗅觉差:易患帕金森氏症。根据《神经学年鉴》的一项研究,老年人难以辨别气味的能力与患帕金森氏症的风险相关。为预防帕金森氏症,可以考虑服用鱼油补剂。
5.臂短:易患老年痴呆症。根据《神经学》杂志的一项研究,臂展不到1.52米的女性患老年痴呆症的风险是臂展更长女性的1.5倍。为降低患痴呆症的风险,可以尝试绘画或陶艺等活动来锻炼手臂的灵活性。
6.耳垂折痕:心血管疾病风险增加。根据《美国医学杂志》的一项研究,耳垂上出现折痕与心血管疾病的风险相关。为保护心脏健康,可以通过减肥、降血压、降血脂等方式进行预防。
7.腰围:越大越易患老年痴呆症。根据《神经病学》杂志的一项研究,大腰围在中年时会增加患老年痴呆症的风险。为预防痴呆症,可以尝试地中海式饮食习惯,摄入单不饱和脂肪酸。
8.乳房:越大越易患糖尿病。根据《加拿大医学会杂志》的一项研究,女性胸部越大,患糖尿病的风险越高。为降低糖尿病的风险,可以进行高强度间歇式锻炼。
9.小腿:越细越易出现颈动脉斑块。根据《中风》杂志的一项研究,小腿围小于33厘米的女性更容易出现颈动脉斑块。为保持心脏健康,可以多喝绿茶。
10.血型:a型、b型和ab型者易患胰腺癌。根据美国哈佛大学医学院的研究,a型、b型或ab型血的人患胰腺癌的风险较高。为降低患病风险,可以摄入足够的维生素d,选择含有维生素d的食物。
以上是关于身体特征与潜在健康问题的一些研究发现。为了维护健康,我们可以通过注意这些身体
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