11大绝招 丰姿胶囊效果怎样？

女性对胸部的关注程度很高，因为胸部是她们的性敏感区之一，男性也更喜欢胸部丰满的女性。因此，丰胸成为女性的重要任务，而丰胸的方法有很多种。今天，我将向大家介绍11种让胸部挺拔的小窍门。

◆按摩篇

第1招——巧选3种精油

选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8~10次。

精油按摩可以刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助于丰胸，还可以改善胸部下垂、外扩现象，从而提升胸部线条。

第2招——沐浴水疗按摩

沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。

沐浴时用水按摩胸部可以改善乳腺组织营养，提高张力，促进生长。水对胸部的冲击按摩作用，还可以让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

第3招——穴位针灸按摩

洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。

按摩或针灸穴位可以刺激腺体和内分泌，促进乳房发育。同时也可以促进血液流向胸部，为乳腺输送营养，达到丰胸功效。

第4招——强化天然bra

沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用z由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。

促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然bra，令乳房突出坚挺。

◆另类篇

第5招——呼吸丰胸

盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作 5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

正确的呼吸方法可以提供充足的氧气，有效缓解疲劳，同时具有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

第6招——催眠丰胸

告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。