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秋冬季是人体脂肪养藏的时间，也是丰胸的最佳时刻。许多平胸mm尝试过各种方法却未见成效，其根源可能是气血不足导致胸部发育受阻。补气是一种内外兼修的丰胸方法，尤其在养藏季节效果显著，值得一试。
1. 常吃百合，清肺补气
百合被誉为最佳的“清肺补气”食物，有助于提高真皮细胞的氧气携带能力，使皮肤更光滑富有弹性。此外，百合还能补气，增强呼吸力量和胸部挺拔，据说还对乳晕漂红有一定效果。
2. 吃川贝冰糖炖梨，清洁呼吸道
川贝冰糖炖梨是一种润肺养肺、丰胸养颜的养生方法，有助于清洁呼吸道，使呼吸更加有力。
3. 多喝豆浆
豆浆含有植物雌激素和多种有益物质，不仅对预防乳腺癌、子宫癌等疾病有一定作用，还是天然的雌激素补充剂。冬天喝豆浆可祛寒暖胃，滋养进补，而且还可以尝试不同口味的豆浆。
4. 多吃山药
山药是补气食品，适合气虚体质或久病气虚者食用，同时也有良好的丰胸效果。可以尝试制作美胸山药奶，简单易做。
5. 多吃椰肉
椰子肉有益气、去风、美容养颜的功效，含有丰胸成分。此外，推荐法缇施丰姿胶囊，含有多种成分，具有气血调理、激活卵巢系统、靶向吸纳脂肪等功效，是丰胸的好帮手。
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