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许多女性都梦想拥有丰满的胸部，有些女生不仅通过食补和运动来丰胸，但效果并不显著。那么有没有一种既有效又简单轻松的丰胸方法呢？今天小编将教你如何通过调整日常站姿和坐姿来刺激督脉，轻松实现美胸。
许多学习舞蹈和瑜伽的女孩，胸部发育得特别好，这与人体经络有着密切关系。中医师邹玮伦表示，贯穿背部中轴线的“督脉”主管全身阳气，舞蹈中的下腰和倒立等动作常常无意中刺激督脉穴道，长期刺激乳腺发育，从而达到丰胸效果。
中医师邹玮伦指出，督脉位于人体背部的中轴线，沿着脊柱向上延伸，经过后颈、头顶和脸部，“督”代表总督，掌管全身阳气，脉上有许多穴道，有助于调节阳经气血，对身体和乳房发育等方面都有着重要作用。除了针灸和按摩，通过伸展背部也可以刺激督脉，尤其适合青春期女孩。
舞蹈基本功中的下腰和背部伸展等动作常常无形中刺激督脉。
站姿美胸法
保持良好的站姿也有助于美胸。
这个方法非常简单，只需站得端正就能帮助美胸。站立时将双腿交叉，自然会挺直腰部和胸部，从而拉长背部，刺激督脉。
懒女人美胸法
坐在椅子上时，尽量后坐，靠近靠背，让脖子后方贴在椅背上，全身放松，向后压颈部，有助于刺激督脉穴道。
邹玮伦医师指出，许多女孩胸部发育不良与小时候的坐姿习惯有关，比如经常趴在桌子上写字或走路时弯腰驼背，这会限制胸廓，影响乳房发育。这个方法不仅有助于打开胸廓，还可以刺激脖子后侧的穴道。
穴压美胸法
虽然这两个穴位不在督脉上，但是它们是贯通督脉的远端穴。
少泽穴位于小指指甲下缘的外侧，可以用手指或按摩棒施加压力。
将胶布缠绕在小指指甲下缘，施加压力2~3小时，不要缠绕太久。
掌心向上，后蹊穴位于少泽穴下方，沿着小指向下延伸至掌肉中点，经常按压。
坐姿美胸法
长强穴位于尾闾骨端与肛门连线的中点，是督脉的第一个穴道，对乳房发育有帮助。
坐下时，身体前倾，用力收腹，这会使腰部施加力量，压迫直肠，同时刺激长强穴。
坐在椅子上或蹲在马桶上时，挺直背部，与大腿呈直角，向下压重心，有助于刺激长强穴。
背包客美胸法
命门穴有助于补充肾气、增强发育力，刺激乳房发育，对月经不调的女性也有益处。
此外，小编还介绍了一款口碑极佳的丰胸产品——法缇施丰姿胶囊，其成分包括枸杞子、葵花籽、蜂蜜、菟丝子等，主要功效包括调理气血、激活卵巢系统和靶向吸收脂肪，帮助丰胸而不增胖。
