春天来了，大地万物复苏，这是自然界的规律，就连小学生都知道。然而，作为女性，你可能还不知道，春天对你的胸部也有着特殊的影响，只要进行科学的“点拨”，你的“峰”景定会更加迷人。
第一步：
站立，挺胸、收腹、缩臀，单腿向后弯曲，肩膀打开，双手在身后抓住脚背，努力将小腿与大腿贴紧，但注意保持上半身挺直。
这个动作不仅可以改善姿势，还有助于收紧腹部和臀部。
第二步：
单腿站立，另一条腿弯曲上抬，脚部置于站立腿侧盆骨下方，同侧手自背后伸出，握住盘腿脚尖，站立侧手臂笔直上举，与腿成一条直线。如果腿在弯曲上抬过程中感觉重心不稳，也可将脚贴于站立侧小腿或膝盖内侧，竭力向上。
这组动作有助于提升胸部线条，增强平衡感和专注力。
第三步：
弯曲左膝，伸直右腿，成侧弓步坐好。抬右小腿，右肘揽住，左手侧举，目视指尖。
这个动作可以帮助消除腋下多余脂肪。
第四步：
双腿盘成莲花状坐好，一侧手肘及小臂、掌心贴地，大臂与小臂垂直，另一侧手臂向上延伸，与贴地手臂呈一条直线，目视指尖。
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