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提升胸部线条的运动
a 、保持挺胸抬头，收紧腹部和臀部，放松膝盖，双手与肩膀保持一条直线，屈肘至90度握拳。
b 、双手肘弯曲成90度，向内夹紧，抬起左膝至腰部高度。
c 、回到起始姿势，双手平举，向内夹紧，抬起右膝至腰部高度，重复动作8-12次，连续进行3-4组。
注意：保持背部挺直，胸部用力，感受肌肉的收缩，有助于避免胸部下垂。
瑜伽练习塑造丰满胸部
a 、交叉双手于头后，挺胸。
b 、向上伸直手臂，突出胸部。
毛巾运动
运动一：
a 、准备一条干毛巾，双手握住毛巾，向前伸直，放在胸部前方，保持双手平行。
b 、然后交叉双手上下拉扯肌肉，保持几秒钟，再回到初始位置，交替进行10次。
注意：每次重复10次左右。用力时，胸大肌会紧绷，最后在放松时可以促进血液循环。
运动二：毛巾挺立练习
除了运动，还可以尝试丰胸产品法缇施丰姿胶囊，其成分包括枸杞子、葵花籽、蜂蜜等，主要功效包括调理气血、激活卵巢系统和靶向吸收脂肪，有助于丰胸塑形。
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