史上最火丰胸秘籍 丰姿胶囊有副作用吗

女性心中完美的胸部，常常是她们引以为傲的资本。为了丰胸，许多女性不惜费尽心思，甚至采取手术隆胸的方式。其实，丰胸并不是难事。以下介绍一些日常生活中的丰胸小窍门，帮助你快速拥有令人瞩目的双峰！

不要：过度节食

有人误以为节食可以减肥，于是开始长时间节食，几乎不吃主食。然而，她们却发现胸部缩水了，而臀部和大腿上的肉却几乎没减少。

长期处于饥饿状态会导致胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足会引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，因此胸部就会变小、下垂。在减肥期间，为了避免胸部变小、下垂，应该摄入高蛋白质食物，并补充维生素A、B、C、E，以及矿物质如钙、镁、铁等。

要：健胸食补

多食用富含蛋白质的食物，最好结合胸部按摩，并坚持不懈，胸部会变得越来越坚挺。

方法：鱼、肉、鲜奶等食物富含蛋白质，是健胸的好选择。多食用富含蛋白质的食物，最好结合胸部按摩，并长期坚持。

不要：喜欢用热水洗澡

有人喜欢热水澡，尤其是在冬天，听说热水可以促进血液循环，让胸部变大，于是每天都用热水冲洗胸部。

洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤变得越来越干，乳房的软组织也会变得越来越松弛。洗澡时的水温最好控制在27℃左右。

要：冷热水交替

沐浴时不宜使用过高的水温，否则会导致胸部的结缔组织老化，使身体肌肤失去弹性。洗澡后，如果身体能够承受，可以用冷热水交替冲击胸部，利用热胀冷缩的原理刺激胸部，有助于增强胸部的弹性。

方法：将莲蓬头倾斜45°角，以冷热水交替的方式冲洗和按摩胸部下方，刺激胸部的血液循环。

小贴士：在沐浴的同时去除胸部老化的角质，可以使肌肤更加紧致。

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