两招简单的按摩丰胸方法轻松拥有丰满胸部 丰姿胶囊有副作用吗

发布时间:2017-10-25 08:45:16 阅读(455)

运动按摩丰胸是一种简单有效的按摩方法,但是对于上班族来说,却很难拿出充足的时间来。其实,工作、吃饭、伸展身体时,只要花费几分钟做些小运动,也可以刺激乳房变大,逐渐挺拔傲然。

一、睡前简单动动手,胸部更饱满

方法1:摊开手掌,按压在胸部两侧,轻吸一口气,然后缓缓吐出来。双手配合按摩,将胸部的肌肉慢慢向中间挤压,到达一定程度后松开手,慢慢吸口气。

方法2:双手放在腋窝处,在腋窝外围向中间画圆样按摩,然后手放在乳房下方,轻轻向上推动乳房到锁骨处。

这些动作只需重复8次,花费几分钟的时间,在睡觉前,躺在床上就可以完成,长期以后,就可以使自己的胸部变得更加饱满。

二、休息、闲暇时,伸伸胳膊

方法1:身体站立,举起右手,向上伸展,同时右脚后撤,坚持五秒钟,再换左手和左脚重复之前的动作。

方法2:将两手平举,双手握拳在胸前,试着用胸大肌用力将手臂抬高,两手不要松开。

要拥有一个丰满的胸部,这些动作不能少,可以帮助多个角度锻炼胸部肌肉。在起身舒展身体时,只需花费2分钟,简单又有效。

丰胸按摩方法不在乎简单还是复杂,重要的是有效果,这几种方法简单、花费时间少,对于上班族及运动懒人来说,无疑是一种很好的选择。

除了运动按摩丰胸,保持良好的坐姿、饮食均衡、穿戴合适的内衣等也是有助于胸部健康和形态的。在日常生活中,多注意这些细节,综合多种方法,才能更好地呵护自己的胸部,让它们更加挺拔有魅力。


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