一个女人如果没有丰满的胸部，是否就不能算是一个完整的女人呢？胸部的丰满可以让女性更加自信，那么如何才能达到丰胸的效果呢？有哪些食物可以帮助丰胸效果更好呢？下面营养师为大家推荐了三种丰胸食品，让你在享受美食的同时也能拥有挺拔丰满的胸部哦。
丰胸食品之一：花生
花生被誉为长寿果，对于胸部较平的女性来说，花生是一个不错的丰胸选择。
材料：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克
做法：将红枣、花生放入锅中，加适量水煮至花生熟透即可。
丰胸原理：
花生富含维生素E和脂肪，可以促进卵巢的发育和完善，增加成熟的卵细胞，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管的增长，使乳房变得更加丰满。
小编提醒：在经期后连续食用7天效果会更加显著。
丰胸食品之二：黑芝麻
提到黑芝麻，大家可能会想到它对头发乌黑的作用，但其实富含维生素E的黑芝麻也有丰胸的功效。
材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖
做法：1、去除黑芝麻的杂质，洗净晾干备用；
2、将杏仁洗净晾干；
3、将杏仁和黑芝麻一起捣碎，用开水冲泡，加入冰糖即可。
