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许多女性都希望不仅能减肥瘦身，还能同时让胸部变得更丰满。因为丰胸、瘦腿和翘臀是构成性感女性的重要元素。想要同时拥有丰胸和翘臀，减肥瑜伽是一个不可或缺的选择。下面介绍的这套瑜伽动作虽然简单，但却能带来惊人的效果，让您拥有S级身材。
鱼式
这个动作可以扩胸、加强气管和甲状腺功能。特别是对女性来说，还能丰胸、美胸，让您变成优雅的美人鱼。
1. 平躺，双脚并拢，双手放在腰旁做准备。
2. 头向内缩，顶住地板，手肘弯曲，双手握拳，靠近胸部两侧，尽量推高胸部。
3. 双手向前伸展约45度，停留5秒，然后慢慢恢复原位。
羚鹿式
这个动作可以预防SARS，防止女性子宫下垂，美化胸部。
1. 金刚坐姿，手肘放在胸部两侧，手掌着地，臀部抬起，膝盖弯曲，脚跟靠近臀部。
2. 手掌朝内约45度，向后尽力伸展。
高跟鞋式
这个动作可以扩胸、增加肺活量。女性做这个动作还能提臀和美化下巴。
1. 坐在双脚脚跟上，双手放在膝上，做金刚坐的准备。
2. 手掌着地，手指向后。
3. 用双手支撑，将头后仰。
4. 推高腰部臀部，尽量向前推出，让身体呈现出高跟鞋般的弧线。
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