舞蹈不仅可以帮助瘦身，还可以雕塑体型。通过一系列的动作，如挺胸、摇摆、波浪型手势等，可以轻松实现丰胸、瘦手臂和纤腰的效果。今天我们来学习跳塑身肚皮舞，让你在妩媚中展现窈窕神话。
丰胸动作：
1、 双脚与肩同宽，提臀收腹，双手轻放在大腿上。挺胸向前，感受胸部力量，向后仰。
2、 腰部向前收，上身保持直立，缓慢向前倾，臀部翘起，呈s形。做腰部摆动动作。
瘦手臂：
锻炼手臂肌肉，收紧线条，增加肩部、手臂和手腕关节的灵活性。
手臂动作：
1、 双手自然打开，重心在脊柱上，从左手开始弯曲，呈波浪状依次传递至右手。
2、 手臂上下摆动，注意动作到位，眼睛跟随手臂运动。
手指动作：
1、 双手握拳，从大拇指开始伸开五指，再缓慢收回。
2、 随着身体律动左右摆动手臂。刚开始手指协调可能有难度，慢慢练习。
纤腰美臀：
1、 双腿并拢，膝盖外张，上身稍坐低，重心下移，双手放在身体两侧，腰部8字摆动，其他部位保持静止。
2、 单腿站直，另一腿弯曲，脚尖着地，双手合十放在胸前，腰部扭转左右。左右交替。
3、 站立，双腿与肩同宽，双手合十高举过头顶。腰部左右摆动。
4、 脚部动作：脚尖着地，配合扭腰动作，上下摆动。
