美胸动作 丰姿胶囊的功效与作用

通过运动丰胸，可以有效地提升胸部线条，使胸部更加紧实挺拔，预防胸部下垂，同时还能够加深乳沟，让胸部更加紧致。

接下来，让我们一起揭秘几种美胸体操，只要坚持每周练习三次，就能轻松拥有丰满挺拔的胸部。

首先是美胸动作一：

1、双手并拢放在胸部下方，中指轻压胸部中间，向两侧拉起胸部，同时在腋下轻压。

2、按压胸部边缘使胸部放松，感觉微酸胀。

3、用手推动胸部，换手重复。

4、抬起手臂，向下推动胸部，换手重复。

接着是美胸动作二：

挤球操

1、坐在椅子上，双臂弯曲于胸前，挤压小球。

2、向前伸展双臂，再收回，重复10次。

飞蝗式

躺在地上，双臂向两边打开，抬起双臂和胸脯，保持5秒钟，重复10次。

俯卧撑

双手抵地，双腿平伸，向地面压低胸脯，再伸直双臂，重复10次。

然后是美胸动作三：

1.双膝跪地，两手撑地，胸部贴地，重复8次。

2.人体直立，两腿分开，交替做敬礼状，重复8次。

3.人体直立，双手抓住椅背，下蹲，重复4—8次。

4.人体站立，双臂向两侧平伸，向前弯曲，重复8—16次。

5.坐在地上，臀部离开地面，重复4—8次。

6.两手及两膝着地，交替伸臂，重复8—16次。

25岁之后，女性应该重视胸部保养，因为它是女性的第二张脸。保养胸部同样重要，要养成保护习惯。

女性要注意休息、饮食、使用好的护肤品。化妆品的选择也很重要，好的产品会让肌肤更加自然透气。

审美标准不断变化，新时尚窈窕健康美女标准已经出现。如果符合标准，恭喜你;如果不符合，可以通过努力逐步接近标准。

在行动之前，应该对照标准检视自己的身材，找出差距并采取相应措施，才能取得成功。